[...] na orbim) zdecydowanie wolę szybki marsz :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś stosowałam jakiś termoshape (?) czy inny spalacz, a obecnie wcinam błonnik + leki (wyżej wymienione) Stosowane wcześniej diety : Montignac (-6kg w ciągu miesiąca). i MniejŻreć (obecnie: -5kg w miesiąc - zrezygnowanie z białego pieczywa, makaronu, [...]
[...] jakoś 6 miesięcy temu rozbolał mnie żołądek myślałem że przejdzie 1/2/3 dzień stwierdziłem że to już za długo udałem się do lekarza rodzinnego gdzie zostały mi zapisane leki które po miesiącu brania nic nie wniosły dalej bolał mnie żołądek dostałem skierowanie na mocz i badania krwi w których kompletnie nic nie wyszło ;/ nie widziałem co [...]
[...] mnie do ortopedy z podejrzeniami skoliozy oraz skrócenia którejś kończyny. czy regularnie miesiączkujesz: średnio czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, może siłownia ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane [...]
[...] Trzymać z dala od dzieci. Produktu nie mogą stosować osoby poniżej 18 roku życia oraz kobiety w ciąży lub karmiące. Jeśli nie jesteś w pełni zdrowy lub też przyjmujesz leki wydawane na receptę, skonsultuj się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tego lub jakiegokolwiek innego suplementu. AstaREAL to zastrzeżony znak towarowy [...]
[...] jądrze i pachwinach. Rok temu odwiedziłem lekarza, zrobiłem USG jamy brzusznej, lekarz rodzinny powiedział mi że mam powiększone węzły chłonne pachwinowe, przepisał jakieś leki i w sumie przeszło... Po roku spokoju niedawno zacząłem pracę sezonową w której trochę się naschylam, nadźwigam (do 20kg) i problem pojawia się gdyż strasznie pięką mnie [...]
Witam, Swój pierwszy post na forum umieściłam jakieś 2 lata temu. Dostałam pakiet informacji co mam robić. Niestety zabrakło mi samodyscypliny i zaparcia. Zmieniłam wtedy radykalnie sposób jedzenia i bazowałam tylko na tym co jędzą ladies z jakimiś odstępstwami-> jadłam dużo słodyczy. Generalnie na pewno poprawił się mój sposób żywienia ale też [...]
[...] lat zażywałem antydepresanty, nagle lekarka mi to odstawiła, bez podania przyczyny i możliwości konsultacji /nie miałem prolongaty recepty /w uk/. Miałem podejrzenie, że te leki działały na mnie źle-bóle kolan, stawów w ogóle, zaburzenia snu, makabryczne sny, pocenie się-to wszystko nie przechodziło przez lata. Ale ona tego nie kojarzyła, bo [...]
cześć! Postanowiłam, ze założę dziennik, będzie mi łatwiej wszystko ogarniać. Sprawa wygląda tak, że zalezy mi na zmianie składu swojego ciała. Mam bardzo wysoki poziom tkanki tłuszczowej, celem głównym jest jej redukcja. Póki co, mam 30,9% fatu, chciałabym zejść do 24-15% max. Wagę i wymiary dorzuce pod wieczór, już w domu, póki co ankieta, [...]
zastanawiam się nad wyborem procha, lekarza mam ok, tylko muszę podać lek. Mam osobiste odczucie, że co drogie, to dobre, więc może się orientujecie, jakie leki w Polsce są cholernie drogie na tyle, żeby się opłacało brać je tu na ryczałt. Dokopałem się do cipralexu, efectinu, ale są chyba leki nowszej generacji?
[...] dla mnie jest fajniutki ale nie moge Jej przekonać że się myli. Znaczy się za duży to on nie jest ale mi to w rzadnym razie nie przeszkadza. Myśli Ona żeby spróbować jakieś leki hormonalne i mam z tym pytanko - czy taki np. estrogen pomógłby Jej chociaż troszeczke? -bo podobno troszke potrafi zadziałać na tą część partii. Jednak ja wiem z [...]
[...] i ważyłem 84 kg więc jak widać miałem dość znaczną nadwagę. Jak wspomniałem na początku, zaczął mi doskwierać żołądek. Udałem się z tym problemem do lekarza który zapisał mi leki i zalecił niskokaloryczną, zdrową diete i zrzucenie od 10-15 kg. Tak też zrobiłem i odkąd zmieniłem nawyki żywieniowe oraz od kiedy przyjmuje leki, wszelkie dolegliwości [...]
[...] żyła głęboka) to rodzinna przypadłość, przy upałach i w bezruchu puchną mi nogi czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, bieganie, pilates, gimnastyka Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Cześć dziewczyny! :) Moja historia wygląda tak: od ok. 3 lat ćwiczę, najpierw fitness z AZS, potem trochę w domu, ale to były czasy callanetics, więc wstyd się przyznać :P Następnie przerobiłam masę domowych programów, Insanity, nie Insanity, P90X itp. Oczywiście w porównaniu do 0 ćwiczeń te programy dały efekty, ale wiadomo, że nie dało się za [...]
[...] z łóżka wogole. Po powrocie ćwiczyłem hantlami typu 2-4 kg, klatkę robiłem pustym gryfem i hantlami 10kg itp itd. Teraz jest lepiej, kombinuje z preparatami na IBS , mam leki uspokajające i przeciwlękowe + regulujące ciśnienie. W 3 miesiące od powrotu udało się odrobić wszystko i trochę urosnąć, ciało reaguje idealnie wręcz, żołądek i jelita [...]
[...] ostatnio badanie Anty TPO wyszło mi 9.1 (norma 8.0) oraz TSH 5.49 (norma 5.00) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie (odkąd kupiłam buty dla pronatorów(taką mam niestety stopę;/) zakochałam się w bieganiu:) [...]
Przede wszystkim chciałam się przywitać na początek :) Czytam Was incognito :) Piszę o małe rady na początek. Cel to zredukowanie tkanki tłuszczowej. Jestem teraz trochę zagubiona, bo wróciłam do miasta, kwarantanna, wszystko zamknięte a ja siedzę przez to na tyłku i nie wiem co ze sobą zrobić. Wcześniej praca zdalna na wsi i dużo spontanicznej [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Andzia2376 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nie wiem, aktywna fizycznie jestem od lat w zeszłym roku były to głownie treningi cardio, insanity Shaun -T, bieganie. Jednak od lutego ćwiczę siłowo i już tak zostanie + bieganie :) ****PARAMTERY [...]
[...] OBECNIE – nie prowadzę żadnego dziennika, dopiero mam taki zamiar. Staram się spożywać 5 posiłków dziennie, co około 3h. Śniadanie to zwykle płatki kukurydziane z mlekiem 1,5% lub jakiś omlet białkowy na słodko (raczej grubszy naleśnik) z owocami, masłem orzechowym, dżemem lub 2 jajka lub granola z jogurtem i owocami, mam zamiar [...]